健康管理は、食事の管理から。えび餃子の炭水化物の内訳

えび餃子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （82%）
• 片栗粉 （11.7%）
• 料理酒 （5.8%）
• ブラックタイガー （0.3%）
• 卵 （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品20枚	57	g	82	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	11.7	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	5.8	%
ブラックタイガー	中5尾	0.21	g	0.3	%
卵	M1個	0.13	g	0.19	%