健康管理は、食事の管理から。ロースとんかつの炭水化物の内訳

ロースとんかつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （62.5%）
• とんかつソース （18.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （17.3%）
• 豚ロース （1.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	13g	8.2	g	62.5	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	2.5	g	18.7	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	17.3	%
豚ロース	100g	0.2	g	1.5	%
植物油	18g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%