健康管理は、食事の管理から。ポタージュのナトリウムの内訳

ポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （67.6%）
• スイートコーン（缶詰） （16.7%）
• 食塩 （10.3%）
• バター （2.6%）
• 生クリーム（液状） （1.9%）
• その他 （0.88%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.3個	255	mg	67.6	%
スイートコーン（缶詰）	30g	63	mg	16.7	%
食塩	0.1g	39	mg	10.3	%
バター	大さじ0.1杯	9.8	mg	2.6	%
生クリーム（液状）	5g	7	mg	1.9	%
牛乳	8g	3.3	mg	0.87	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.3杯	0.05	mg	0.01	%
ナツメグ	小さじ0杯	0	mg	0	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%