健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼の食物繊維の内訳

ねぎとろ丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （66.3%）
• 米・もち米 （18.4%）
• 小口ネギ （15.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大1枚	1.1	g	66.3	%
米・もち米	100g	0.3	g	18.4	%
小口ネギ	10g	0.25	g	15.3	%
びんちょうマグロ	20g	0	g	0	%