健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの炭水化物の内訳

とんこつラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （91.2%）
• きくらげ （4.9%）
• 長ネギ （2%）
• 焼き豚 （1.4%）
• 紅ショウガ （0.55%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	91.2	%
きくらげ	1人前	3.6	g	4.9	%
長ネギ	20g	1.4	g	2	%
焼き豚	中2枚	1	g	1.4	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	0.55	%