健康管理は、食事の管理から。月見うどんのナトリウムの内訳

月見うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （64.3%）
• うどん（ゆで） （24.7%）
• 卵 （9.9%）
• 焼麩 （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	64.3	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	24.7	%
卵	M2個	120	mg	9.9	%
焼麩	中13個	12.4	mg	1	%