健康管理は、食事の管理から。ねぎ塩豚の炭水化物の内訳

ねぎ塩豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （91.6%）
• レモン（果汁） （6.8%）
• 豚バラ （1.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	中1本	5.8	g	91.6	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.43	g	6.8	%
豚バラ	1人前	0.1	g	1.6	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%