健康管理は、食事の管理から。小龍包の炭水化物の内訳

小龍包の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （41.7%）
• 小麦粉（強力粉） （38.7%）
• 砂糖（上白糖） （5.4%）
• 玉ねぎ （4.9%）
• 牛乳 （2.6%）
• その他 （6.57%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	50g	38	g	41.7	%
小麦粉（強力粉）	50g	35.3	g	38.7	%
砂糖（上白糖）	5g	5	g	5.4	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	4.9	%
牛乳	50g	2.4	g	2.6	%
砂糖（上白糖）	2g	2	g	2.2	%
ベーキングパウダー	5g	1.5	g	1.6	%
パン酵母	3g	1.3	g	1.4	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.7	g	0.77	%
オイスターソース	3g	0.55	g	0.6	%
ごま油	1g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
豚ミンチ	100g	0	g	0	%
中華だし	30g	0	g	0	%
ラード	大さじ0.5杯	0	g	0	%