健康管理は、食事の管理から。トマトサラダのナトリウムの内訳

トマトサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （99.2%）
• トマト （0.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ1杯	435	mg	99.2	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.82	%