健康管理は、食事の管理から。レモネードの炭水化物の内訳

レモネードの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• メープルシロップ （82.8%）
• レモン （17%）
• 一味唐辛子 （0.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

メープルシロップ	大さじ10杯	146	g	82.8	%
レモン	中4個	30	g	17	%
一味唐辛子	大さじ0.1杯	0.4	g	0.23	%