健康管理は、食事の管理から。えのきボールの炭水化物の内訳

えのきボールの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• エノキダケ （39.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （36.9%）
• 米みそ（白） （23.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

エノキダケ	普通サイズ1袋	6.5	g	39.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	36.9	%
米みそ（白）	大さじ1杯	3.9	g	23.9	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%