健康管理は、食事の管理から。デトックス野菜スープのビタミンEの内訳

デトックス野菜スープのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （57.3%）
• 赤・黄ピーマン （33.4%）
• セロリ （4.7%）
• キャベツ （2.4%）
• 玉ねぎ （2.3%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	4.8	mg	57.3	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	2.8	mg	33.4	%
セロリ	中3本	0.39	mg	4.7	%
キャベツ	葉4枚	0.2	mg	2.4	%
玉ねぎ	中1玉	0.19	mg	2.3	%
黒こしょう	30振り	0	mg	0	%
鶏ガラだし	4カップ	0	mg	0	%