健康管理は、食事の管理から。カレーそばのエネルギーの内訳

カレーそばのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• そば（生） （62.6%）
• ビーフカレー（レトルト） （35.6%）
• 昆布だし （1.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

そば（生）	1人前	290	kcal	62.6	%
ビーフカレー（レトルト）	0.7人前	165	kcal	35.6	%
昆布だし	1カップ	8	kcal	1.7	%