健康管理は、食事の管理から。カレーそばの栄養バランスを見てみよう

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カレーそばの詳細

材料

＊ビーフカレー（レトルト） 0.7人前 165 kcal
＊昆布だし 1カップ 8 kcal
＊そば（生） 1人前 290 kcal
    463.6 kcal
カレーそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 463.6 kcal
 
16.5%
 内訳
＊炭水化物 72.7 g
 
14.8%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 840 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 579 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 53.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 32.2 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 21.6 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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