健康管理は、食事の管理から。塩豚ねぎのエネルギーの内訳

塩豚ねぎのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚モモ （61.9%）
• ごま油 （24.9%）
• 長ネギ （7.6%）
• 料理酒 （5.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚モモ	50g	91.5	kcal	61.9	%
ごま油	小さじ1杯	36.8	kcal	24.9	%
長ネギ	40g	11.2	kcal	7.6	%
料理酒	大さじ0.3杯	8.2	kcal	5.5	%
食塩	1g	0	kcal	0	%