健康管理は、食事の管理から。スパニシュオムレツのコレステロールの内訳

スパニシュオムレツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （86%）
• フランクフルト （14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	86	%
フランクフルト	中0.5本	14.8	mg	14	%
ミートソース	お玉0.2杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%