健康管理は、食事の管理から。モツ煮のナトリウムの内訳

モツ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99%）
• トンチャン（豚） （1%）
• 玉ねぎ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99	%
トンチャン（豚）	1人前	10.5	mg	1	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%