健康管理は、食事の管理から。　酢豚のナトリウムの内訳

　酢豚のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （79.7%）
• 豚モモ （14.6%）
• にんじん （3.9%）
• 米酢 （1.2%）
• 玉ねぎ （0.3%）
• その他 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	79.7	%
豚モモ	1人前	47	mg	14.6	%
にんじん	50g	12.5	mg	3.9	%
米酢	大さじ2杯	3.8	mg	1.2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.3	%
片栗粉	大さじ2杯	0.4	mg	0.12	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.11	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%
植物油	大さじ1.5杯	0	mg	0	%