健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （82.8%）
• 中華だし （8.5%）
• 豚モモ （6%）
• にんじん （2.1%）
• 白菜 （0.51%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	82.8	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	8.5	%
豚モモ	30g	14.1	mg	6	%
にんじん	20g	5	mg	2.1	%
白菜	20g	1.2	mg	0.51	%
さやいんげん	20g	0.2	mg	0.08	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	10g	0	mg	0	%