健康管理は、食事の管理から。ソーメンの炭水化物の内訳

ソーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （95.7%）
• めんつゆ（ストレート） （4.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1.5束	116	g	95.7	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	4.3	%