健康管理は、食事の管理から。ワンタンの炭水化物の内訳

ワンタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （95.7%）
• 濃口しょうゆ （3.4%）
• こしょう （0.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品5枚	14.3	g	95.7	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	3.4	%
こしょう	0.2g	0.14	g	0.94	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
豚ミンチ	40g	0	g	0	%