健康管理は、食事の管理から。かつお揚げの炭水化物の内訳

かつお揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （75.3%）
• 料理酒 （14.8%）
• 濃口しょうゆ （6.7%）
• カツオ （1.8%）
• こしょう （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	75.3	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.8	g	14.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0.36	g	6.7	%
カツオ	100g	0.1	g	1.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.3	%
植物油	15g	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%