健康管理は、食事の管理から。ささみカツのエネルギーの内訳

tana1eさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ささみカツの詳細>ささみカツのエネルギーの内訳

ささみカツのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると・・・
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると・・・
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

植物油 18g 166 kcal 50.6 %
若鶏ササミ 中2枚 69.3 kcal 21.2 %
乾燥パン粉 13g 48.5 kcal 14.8 %
M0.5個 32.5 kcal 9.9 %
小麦粉(薄力粉) 3g 11 kcal 3.4 %
こしょう 1振り 0.38 kcal 0.12 %
食塩 0.5g 0 kcal 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
寝た寝た…↓  みたお
MyLife 10...  Tokyo198
7/10  つかっと
薄曇  komokomo
PMF2025オー...  おじまる子
30℃晴れ  muusan
20250709  rm-112
MyLife 9J...  Tokyo198
7/9  つかっと
同伴コンプリート  おじまる子
チャコの海岸物語♪  ましゃもも
滋賀出張  常夏の国
薄曇のち晴  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
Printer i...  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ