健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （41.7%）
• 白菜 （40.9%）
• 緑豆もやし （13.3%）
• ブラックタイガー （2.7%）
• こしょう （0.9%）
• その他 （0.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	4g	3.3	g	41.7	%
白菜	100g	3.2	g	40.9	%
緑豆もやし	1人前	1	g	13.3	%
ブラックタイガー	中5尾	0.21	g	2.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.9	%
剣先イカ	寿司5貫分	0.04	g	0.51	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
中華だし	0.5カップ	0	g	0	%