健康管理は、食事の管理から。カレーのエネルギーの内訳

カレーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 米・もち米 （89.6%）
• カレールー （10.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

米・もち米	並0.75杯	176	kcal	89.6	%
カレールー	0.25人前	20.5	kcal	10.4	%
ナス	中0本	0	kcal	0	%
シシトウガラシ	中0本	0	kcal	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	kcal	0	%
生しいたけ	中0個	0	kcal	0	%
ブロッコリー	中0株	0	kcal	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	kcal	0	%
デニッシュパン	中0個	0	kcal	0	%
フランスパン	0切れ	0	kcal	0	%
ココナッツミルク	0人前	0	kcal	0	%
キャベツ	葉0枚	0	kcal	0	%
豚ロース	0人前	0	kcal	0	%
カッテージチーズ	大さじ0杯	0	kcal	0	%
若鶏モモ	中0枚	0	kcal	0	%
植物油	大さじ0杯	0	kcal	0	%
にんじん	中0本	0	kcal	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	kcal	0	%
じゃがいも	中0個	0	kcal	0	%
和牛バラ	0g	0	kcal	0	%