健康管理は、食事の管理から。麻婆なすのコレステロールの内訳

麻婆なすのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （86.5%）
• ナス （8%）
• オイスターソース （4.6%）
• 豆板醤 （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	10g	7.6	mg	86.5	%
ナス	中1本	0.7	mg	8	%
オイスターソース	大さじ1杯	0.4	mg	4.6	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	1	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	乾物0人前	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
水菜	0人前	0	mg	0	%
ザーサイ	0片	0	mg	0	%
きくらげ	0人前	0	mg	0	%
小口ネギ	中0本	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.3カップ	0	mg	0	%
小口ネギ	中0本	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%