健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （26.7%）
• 薄口しょうゆ （22.9%）
• ケチャップ （21.3%）
• 粒入りマスタード （14.5%）
• ウインナーソーセージ （13.3%）
• その他 （1.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	26.7	%
薄口しょうゆ	4g	252	mg	22.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	21.3	%
粒入りマスタード	10g	160	mg	14.5	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	13.3	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1.1	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.14	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.04	%
カレー粉	1g	0.4	mg	0.04	%
バター	0g	0	mg	0	%