健康管理は、食事の管理から。キーマカレーのナトリウムの内訳

キーマカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナン（市販品） （83.8%）
• 豚ミンチ （6.8%）
• 牛ミンチ （5.7%）
• にんじん （2.3%）
• ひよこ豆 （1.2%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナン（市販品）	中0.75枚	358	mg	83.8	%
豚ミンチ	50g	29	mg	6.8	%
牛ミンチ	50g	24.5	mg	5.7	%
にんじん	中0.2本	10	mg	2.3	%
ひよこ豆	1人前	5.1	mg	1.2	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.16	%
緑豆もやし	0人前	0	mg	0	%
フランスパン	0切れ	0	mg	0	%
ひよこ豆	0人前	0	mg	0	%
じゃがいも	中0個	0	mg	0	%
ナン（市販品）	中0枚	0	mg	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	mg	0	%
カレールー	0人前	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
ナス	中0本	0	mg	0	%