健康管理は、食事の管理から。きゅうりさらだのナトリウムの内訳

きゅうりさらだのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナンプラー （88.3%）
• 干しエビ （11.4%）
• きゅうり （0.23%）
• 唐辛子 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナンプラー	0.1本	579	mg	88.3	%
干しエビ	1人前	75	mg	11.4	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.23	%
唐辛子	中4本	0.06	mg	0.01	%
和風ドレッシング	大さじ0杯	0	mg	0	%
焼麩	中0個	0	mg	0	%
ピーマン	中0個	0	mg	0	%
にんじん	中0本	0	mg	0	%