健康管理は、食事の管理から。ささみカツのナトリウムの内訳

ささみカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （49.7%）
• プロセスチーズ （28.1%）
• 乾燥パン粉 （11.7%）
• 卵 （7.7%）
• 若鶏ササミ （2.8%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	49.7	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	28.1	%
乾燥パン粉	10g	46	mg	11.7	%
卵	M0.5個	30.1	mg	7.7	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	2.8	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	10g	0	mg	0	%