健康管理は、食事の管理から。牛すじビーフシチューのナトリウムの内訳

牛すじビーフシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （75.7%）
• 食塩 （22%）
• スジ（牛） （2.1%）
• 玉ねぎ （0.11%）
• 米・もち米 （0.08%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	75.7	%
食塩	0.5g	195	mg	22	%
スジ（牛）	20g	18.6	mg	2.1	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.11	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.08	%
ワイン（赤）	25g	0.5	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0個	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0杯	0	mg	0	%
ケチャップ	0g	0	mg	0	%
トマトジュース	0g	0	mg	0	%
マッシュルーム	中0個	0	mg	0	%
にんじん	中0本	0	mg	0	%
じゃがいも	中0個	0	mg	0	%