健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツのナトリウムの内訳

チーズオムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （43.6%）
• 食塩 （30.9%）
• 卵 （23.9%）
• 牛乳 （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	10g	110	mg	43.6	%
食塩	0.2g	78	mg	30.9	%
卵	M1個	60.2	mg	23.9	%
牛乳	10g	4.1	mg	1.6	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
バター	0g	0	mg	0	%