健康管理は、食事の管理から。大学芋のナトリウムの内訳

大学芋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.8%）
• さつまいも （6.1%）
• 砂糖（上白糖） （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.25g	14.3	mg	93.8	%
さつまいも	中0.1個	0.92	mg	6.1	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0.1	%
植物油	3g	0	mg	0	%
ゴマ	0g	0	mg	0	%
水あめ	5g	0	mg	0	%