健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンの味噌炒めのナトリウムの内訳

豚肉とピーマンの味噌炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （49.1%）
• 濃口しょうゆ （47.6%）
• 豚バラ （3.1%）
• 本みりん （0.06%）
• ピーマン （0.06%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	3g	147	mg	49.1	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	47.6	%
豚バラ	20g	9.4	mg	3.1	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.06	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.06	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.02	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	0g	0	mg	0	%