健康管理は、食事の管理から。カレースープの食物繊維の内訳

カレースープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• じゃがいも （56%）
• 玉ねぎ （20.6%）
• 米・もち米 （13.4%）
• カレールー （9.5%）
• 固形コンソメ （0.48%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	0.88	g	56	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.32	g	20.6	%
米・もち米	並0.5杯	0.21	g	13.4	%
カレールー	0.25人前	0.15	g	9.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.48	%
ホールトマト（缶詰）	0g	0	g	0	%
ゆでたまご	M0個	0	g	0	%
食塩	3g	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
若鶏モモ	20g	0	g	0	%