健康管理は、食事の管理から。カレースープの食塩相当量の内訳

カレースープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （66.1%）
• 固形コンソメ （24%）
• カレールー （9.5%）
• 若鶏モモ （0.44%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	3g	3	g	66.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	24	%
カレールー	0.25人前	0.43	g	9.5	%
若鶏モモ	20g	0.02	g	0.44	%
ホールトマト（缶詰）	0g	0	g	0	%
ゆでたまご	M0個	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	g	0	%
米・もち米	並0.5杯	0	g	0	%