健康管理は、食事の管理から。鶏だんごの食塩相当量の内訳

鶏だんごの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• にんじん （44.4%）
• 若鶏モモ （44.4%）
• レンコン （8.9%）
• きくらげ （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

にんじん	中0.5本	0.1	g	44.4	%
若鶏モモ	100g	0.1	g	44.4	%
レンコン	中・厚さ0.5cm	0.02	g	8.9	%
きくらげ	1人前	0.01	g	2.2	%
鶏ナンコツ	0人前	0	g	0	%
水菜	0人前	0	g	0	%
米・もち米	並0杯	0	g	0	%
カレールー	0人前	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
にんじん	中0本	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%
じゃがいも	中0個	0	g	0	%