健康管理は、食事の管理から。鶏蕎麦の食塩相当量の内訳

鶏蕎麦の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カツオ昆布だし （62.5%）
• 若鶏モモ （37.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	100g	0.1	g	62.5	%
若鶏モモ	中0.2枚	0.06	g	37.5	%
長ネギ	中0.5本	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	g	0	%
きゅうり	中0本	0	g	0	%
レタス	0人前	0	g	0	%
トマト	中0個	0	g	0	%
ツナフレーク缶	中0缶	0	g	0	%
焼きのり	大0枚	0	g	0	%
小口ネギ	0g	0	g	0	%
わさび	小0盛り	0	g	0	%
そば（生）	1人前	0	g	0	%