健康管理は、食事の管理から。キャベツの炭水化物の内訳

キャベツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （100%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	7.8	g	100	%
ニラ	0束	0	g	0	%
ブロッコリー	中0株	0	g	0	%
オクラ	中0本	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0丁	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
レモン	中0個	0	g	0	%
ナンプラー	0本	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	g	0	%
米酢	大さじ0杯	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
オクラ	中0本	0	g	0	%
乾燥ワカメ	0人前	0	g	0	%
えごま	大さじ0杯	0	g	0	%
かつお節	小0パック	0	g	0	%
カツオだし	0カップ	0	g	0	%
レモン	中0個	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
穀物酢	大さじ0杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	g	0	%
サラダ菜	0人前	0	g	0	%