健康管理は、食事の管理から。中華スープの炭水化物の内訳

中華スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （50.1%）
• 手延べそうめん（ゆで） （24.7%）
• 手延べそうめん（ゆで） （24.7%）
• ショウガ （0.43%）
• こしょう （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1束	77.4	g	50.1	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	38.3	g	24.7	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	38.3	g	24.7	%
ショウガ	1片	0.66	g	0.43	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.05	%
豆板醤	0人分	0	g	0	%
春菊	中0束	0	g	0	%
はるさめ（乾）	乾物0人前	0	g	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	g	0	%
じゃがいも	中0個	0	g	0	%
トマト	中0個	0	g	0	%
ブロッコリー	中0株	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	g	0	%
米酢	大さじ0杯	0	g	0	%
長ネギ	中0本	0	g	0	%
白菜	中・葉0枚	0	g	0	%
小松菜	中0株	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	g	0	%
米酢	大さじ0杯	0	g	0	%
三つ葉	0本	0	g	0	%
糸こんにゃく	0玉	0	g	0	%
トマト	中0個	0	g	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0丁	0	g	0	%
レタス	0人前	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
焼きのり	大0枚	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
ごま油	小さじ0杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%