健康管理は、食事の管理から。サンラータンの葉酸の内訳

サンラータンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• きくらげ （55.6%）
• 卵 （29.6%）
• 中華だし （12.8%）
• ショウガ （2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

きくらげ	2人前	8.7	μg	55.6	%
卵	M0.25個	4.6	μg	29.6	%
中華だし	1カップ	2	μg	12.8	%
ショウガ	0.4片	0.32	μg	2	%
はるさめ（乾）	乾物0人前	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	μg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	μg	0	%
寒天	0食分	0	μg	0	%
穀物酢	大さじ3杯	0	μg	0	%
エリンギ	中0本	0	μg	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	μg	0	%
こしょう	8振り	0	μg	0	%