健康管理は、食事の管理から。海苔巻きのコレステロールの内訳

海苔巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵焼き （97.5%）
• カニかまぼこ （1.9%）
• 焼きのり （0.61%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵焼き	30g	105	mg	97.5	%
カニかまぼこ	1本	2	mg	1.9	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	0.61	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
シイタケだし	100g	0	mg	0	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
かんぴょう	3g	0	mg	0	%
高野豆腐	10g	0	mg	0	%
米・もち米	150g	0	mg	0	%