健康管理は、食事の管理から。一口ステーキのコレステロールの内訳

一口ステーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛モモ （96%）
• バター （3.5%）
• オイスターソース （0.49%）
• 植物油 （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛モモ	80g	58.4	mg	96	%
バター	1g	2.1	mg	3.5	%
オイスターソース	15g	0.3	mg	0.49	%
植物油	2g	0.04	mg	0.07	%