健康管理は、食事の管理から。手巻きスシのコレステロールの内訳

手巻きスシのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 甘エビ （42.3%）
• アジ （33.4%）
• ローストビーフ （22.8%）
• 焼きのり （1.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

甘エビ	30g	39	mg	42.3	%
アジ	40g	30.8	mg	33.4	%
ローストビーフ	30g	21	mg	22.8	%
焼きのり	大2枚	1.3	mg	1.4	%
大葉	10g	0	mg	0	%
長いも	40g	0	mg	0	%
きゅうり	40g	0	mg	0	%
米・もち米	100g	0	mg	0	%