健康管理は、食事の管理から。吉野煮のナトリウムの内訳

吉野煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ブラックタイガー （80.2%）
• ブロッコリー （11.5%）
• にんじん （4.8%）
• 白菜 （2.9%）
• ぶなしめじ （0.57%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	42	mg	80.2	%
ブロッコリー	30g	6	mg	11.5	%
にんじん	10g	2.5	mg	4.8	%
白菜	25g	1.5	mg	2.9	%
ぶなしめじ	10g	0.3	mg	0.57	%
片栗粉	3g	0.06	mg	0.11	%