健康管理は、食事の管理から。ほうれんそうキッシュのナトリウムの内訳

ほうれんそうキッシュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （44.9%）
• 牛乳 （28.8%）
• ベーコン （13.6%）
• 生クリーム（液状） （6.2%）
• バター （5.1%）
• その他 （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	12g	132	mg	44.9	%
牛乳	コップ1杯	84.5	mg	28.8	%
ベーコン	5g	40	mg	13.6	%
生クリーム（液状）	13g	18.2	mg	6.2	%
バター	2g	15	mg	5.1	%
ほうれん草	25g	4	mg	1.4	%