健康管理は、食事の管理から。にんじんのポタージュの食物繊維の内訳

にんじんのポタージュの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （80.3%）
• 玉ねぎ （10.9%）
• じゃがいも （8.3%）
• 固形コンソメ （0.48%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	50g	1.3	g	80.3	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	10.9	%
じゃがいも	10g	0.13	g	8.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.48	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
牛乳	50g	0	g	0	%
バター	1g	0	g	0	%