健康管理は、食事の管理から。アサリのクリームスープの食塩相当量の内訳

アサリのクリームスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• アサリ （57.9%）
• 固形コンソメ （35.5%）
• 食塩 （6.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

アサリ	80g	1.8	g	57.9	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	35.5	%
食塩	0.2g	0.2	g	6.5	%
小松菜	中1株	0	g	0	%
タイム	1入れ	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%