健康管理は、食事の管理から。モロッコインゲンの炭水化物の内訳

モロッコインゲンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さやいんげん （99.7%）
• かつお節 （0.31%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さやいんげん	50g	2.6	g	99.7	%
かつお節	1g	0.01	g	0.31	%