健康管理は、食事の管理から。しし唐炒めのビタミンKの内訳

しし唐炒めのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• シシトウガラシ （88.2%）
• 植物油 （11.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

シシトウガラシ	50g	25.5	μg	88.2	%
植物油	2g	3.4	μg	11.8	%
ちくわ	20g	0	μg	0	%